抗痛經

外國的研究顯示，女性痛經與體內缺乏鎂元素有關系。鎂元素有助于激活體內多種酶，參與蛋白質合成、肌肉收縮和體溫調節。

另外，鎂還影響人的情緒，鎂的缺乏也會使人情緒趨于緊張，從而增加緊張激素的分泌，導致痛經的發生率增加。

有很多粗糧皆為含鎂豐富的食物，比如：蕎麥、小米、玉米，黃豆、豌豆等等。

吃五谷雜糧有什麼好處3

快速連結：孕媽咪點點讚，媽媽教室推薦

QQ715FDFDREF


三七燉田雞可以治療腰椎間盤突出產後腰痛怎麼回事 怎樣預防和緩解產後腰痛感冒、咳嗽、高燒，這樣刮一刮，就完事(促進氣血運行)9個高效虐腹的自重訓練動作

arrow
arrow
    全站熱搜

    f68fdkca 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()